定番のトマト鍋、今年はアレンジメニューで
ゴーヤーのゴツゴツを生かした料理
苦瓜を甘辛く煮つけて、ご飯のお供に！！
食物繊維のたっぷりのマテ茶にしゃぶしゃぶ
生姜たっぷり4０ｇ！ご飯に野菜に豆腐に！
ゴーヤと豚の美味しさに、甘辛さをプラス☆
甘酢ゴーヤとピリ辛そぼろが合います！
シマナーがアクセントのケチャップ照り焼き
ゴーヤと豚バラで元気笑顔！スタミナ生春巻
ナーベラをお洒落にアレンジしてみました。
ゴーヤの苦味と紅ショウガがくせになる♪
夏の定番料理にいかが？
おきレシ25号掲載レシピ
