おきレシ25号掲載レシピ
気血をめぐらせ肺を潤すメニューです
おきレシ30号掲載レシピ
スタミナがつくよ！！辛さで夏を乗り切ろう
主食材はゴーヤ、ウィンナー、卵だけ！
＃おきレシコンテスト
ラタトゥイユを３種のバリエーションで
ナゲットにゴーヤーを入れてヘルシーに！
ゴーヤの苦みが良いアクセントです。
サルサソースをかけて食べるスパイシーな味
何にでも使える便利な一品！
おきレシ12月号掲載レシピ
マグロをシーチキンにしてパンにはさんだ
白身魚のシイラでヘルシーな餃子です
インスタントラーメンをアレンジ！
お子様～お年寄りまで美味しくいただけます
