野菜の旨み満点♪♪
おきレシ35号掲載レシピ
ゴーヤサラダに特製のたれをかけて
簡単、あっさり、ヘルシー！
電子レンジで簡単調理☆
見た目の彩りにこだわってます☆
ゴーヤと鮎の苦みが夏を感じさせます！
サラダ感覚で野菜をたっぷり「食べぽん」
安価でも実は栄養豊富なもやし沢山食べよ♪
島豚でイタリアン
具だくさんのスープで野菜不足を解消
たんぱく質20g！筋力UPしたい方におすすめ！肉のうまみはしっかり効いてこのカロリーはうれしい♪
おきレシ31号掲載レシピ
ゴーヤースープの苦みで五臓六腑が元気
パサつかない鶏むね肉
ゴーヤとオイスターソースがベストマッチ♪
