すり身と冷蔵庫の野菜を混ぜ、ウージパウダをちょい足しで鉄分強化！！
ひき肉とヘチマ使用
まぐろと玉ネギ、トマトで胃腸を整える！
カルシウムたっぷり
ゴボウは固いから苦手な家族も大好評！
おきレシ28号掲載レシピ
ゴーヤで作ったジーマミとゴーヤでのタレ！
ピーマンの代わりにゴーヤを使用！！
#おきレシコンテスト
仕上げはグリーンカレーでグラタン風
簡単で美味しいです
お楽しみ何が当たるのかな～
じゃがいもとハンバーグの相性バツグンです
おきレシ32号掲載レシピ
お弁当やご飯に合う
