コトコト煮込んで深見のあるお味に！！
島ヤサイと大麦の春巻き おつまみにも♪
ココアが香るマシュマロ食感♪
サルシッチャをゴーヤに詰めました！
シカク豆は肌の若さの味方揚げたてをどうぞ
ワンプレートの一品にできる少量パスタ
フルーツ入りのカレーで甘みをプラス
オクラのとろみをつなぎに利用しています。
毎日でも特別な日にも大活躍のメニュー
レンジで簡単調理！！
ピリ辛でご飯にのせて食べると美味しいです
おきレシ2月号(vol.14)掲載レシピ
