簡単、あっさり、ヘルシー！
深みのある栄養満点おかずです
沖縄葉野菜の救世主、アマランサス！
塩麹の力でやわらか・おいしく！
寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に！麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。
簡単ヘルシーでデージまーさん!
おきレシ12月号掲載レシピ
おきレシ24号掲載レシピ
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
あまSUNが、お肉をより引き立てます。
苦み抜き薄味で１１カ月の娘も食べれました
皮はサクサク！具は柔らかジューシー！
カンダバーのソースです♪
