中はしっとり、衣はサクサクの天ぷら
オリーブのみじん切りで苦みを抑え栄養up
かつお＆トマトの食欲増進メニュー
食感が楽しい和テイスト
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
ゴーヤの風味をいかしたグラタンです！
県産魚を洋風にいただきます♪ハンダマが合うんです
爽やかフルーツと黒胡椒がアクセント！
ミーバイ
タンドリーチキン風のまぐろのソテーです
西洋料理の定番をご家庭に
旬の食材がギュギュっと詰まった簡単春雨サラダ
ゴーヤーのかき揚げをバンズに！
今帰仁産トマトを使いました
おきレシブック45号掲載
