ヘチマとトマトを使った美容によいリゾット
醤油を使わない、トマトとチキンのあっさりスープです。
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
ナーベーラーンブーシーの洋風キッシュ！
オリーブのみじん切りで苦みを抑え栄養up
お好みの具をはさんで
さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます
定番のトマト鍋、今年はアレンジメニューで
島ごぼうでイタリアン！
◆調理時間15分 ◆2〜3人分
カレー風味のマリネなら食欲増進！
簡単だけど、絶品ソース!!
おきレシ30号掲載レシピ
トマトと塩麹のうま味が相乗効果で美味し
トマト風味いっぱいです♪
季節の島野菜をたっぷり使用
