おきレシ1月号掲載レシピ～わったぁ給食
調味料を使わないので とっても簡単
伝統食、中身のお汁をムスリムの方に
大人気のタコライスミートに鉄分たっぷりなレバーを挽肉に混ぜました。チリソースやチリパウダーを使うことで味もタコスミートです。
ハンダマ入りの栄養満点炊き込みご飯です♪
白身魚とキノコ達の絶妙なコンビネーション
島ヤサイをオードブルで食べやすく
簡単！ささっとご飯
ステーキ付け合わせの「アレ」でなく。
魚と野菜たっぷりで栄養満点!!
お馴染みの天ぷらをかき揚げで♬
ひじきの代わりにもずくを使って作りました
グルクンのダシが出て、ほっとする味です♪
炊飯器で煮込みました
ノンバター、ノンエッグ、ノンシュガーです
