ヘチマを使ったフランス料理ラタトゥーユ
暑い夏もごーやーボールでぬちぐすい
醤油を使わない、トマトとチキンのあっさりスープです。
ヘチマをイタリアンで仕上げました。
ツナの旨みとトマトの酸味で爽やか～♪
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
沖縄では年中、近海生マグロが食べれます
おきレシ30号掲載レシピ。
見た目も味もおしゃれに豪華！
食欲がない時に海のサプリとサラダが最高！
寒い日にあったかロールキャベツ。キノコでうまみ凝縮＆カロリーオフ！
栄養満点メニュー♪
夏本番を迎える前にしっかりいただく元気麺
そうめんをイタリアン風にアレンジしました
フレッシュハーブを使おう！
旬のお野菜をバーニャカウダーソースで！年末年始の家族パーティの副菜としておすすめ
