おきレシ47号掲載レシピ
ゴマをまぶしたマグロが香ばしい
タンドリーチキン風のまぐろのソテーです
あんだーすーにシークヮーサーの香りを！
一口サイズの可愛いお寿司、ひな祭りに♪
まぐろでヘルシーゆで餃子
島ニンニク醤油でおいsea!ゴーヤの和え
さしみを彩りよく洋風ドレッシングで！
ヘルシー水餃子だからたくさん食べれます。
ごはんが進むエスニックなマグロ丼です
彩り鮮やかな回線をのせて華やかに
まぐろそぼろで美味しくDHA補給
おきレシ46号掲載 ハロウィン
春のお野菜をなんでもフライ♪お勧めはヨモギ！独特な苦みがフライで消えます！ふわっとした甘みもおすすめ
マグロを使ったレシピ
マグロともずくのヘルシー前菜
