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さっくりジューシー♪生姜が食欲をそそる！

栄養満点のほうれん草をコロッケにアレンジ

クリスマスムードを盛り上げよう

お茶パックを使って

家族みんなが喜んで食べてくれます。

じんわりしみ込む煮物です

ナゲットにゴーヤーを入れてヘルシーに！

大根のシリシリ感が絶妙な食感!

レンジで簡単！冷やして食べて夏の定番に！

さっぱり♪疲れも吹き飛ぶさわやかメニュー

ゴーヤをガラスープの旨味が美味しい！

伊是名村は昔からお米の産地で有名ですが、庶民は食べる機会が少なく、芋を植えて食べていました。ひとびとは、生活の中で創意工夫し、芋くずとして保存しました。芋と芋くずで団子をつくり、身近にある野菜を利用した料理です。

美と健康レシピのチャーハンです