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にがうりのレシピ

2012.08.02 ゴーヤーづくし冷やしソーメン

夏バテ知らずの逸品

2012.06.18 ゴーヤーともずくの白和え

袋に入れてもむだけ!それだけでおいしい!

2014.08.29 苦瓜と県産車海老のムース 苦瓜シュー添え

苦瓜とまろやかな県産車海老のムースの融合

2014.07.27 ゴーヤーカレーピラフ

カレー味で食欲アップ

2020.09.23 ゴーヤーとタコスのブルスケッタ

沖縄食材でイタリアン#おきレシコンテスト

2014.12.19 ゴーヤーカレーチャーハン

おきレシ29号掲載レシピ

2014.05.15 グルクンのゴーヤーソースかけ

県産食材をたくさん使い、夏バテ防止に最適

2012.05.25 ゴーヤのオイスターソース炒め

オイスターソース味で白ごはんにピッタリ!

2013.08.28 ゴーヤーと豚ひき肉の春巻き

シャキシャキパリパリ2色のソースで!

2012.07.20 ゴーヤーキムチーズの和風カナッペ

油揚げで作る和風カナッペ。

2011.08.29 ひき肉DE大人のゴーヤドーナッツ

ゴーヤ入り挽肉を乗せ、カラッと唐揚げに

2013.08.28 ゴーヤーのピリ辛ほろ苦ガパオライスタイ風

半熟目玉焼を絡めるとより美味しさアップ

2012.06.19 ごーやーともずくのかき揚げ

塩やポン酢之おこのみ

2011.09.12 ゴーヤのホットサンド

どこかで食べたような・・・

2014.09.04 ゴーヤとささみのさっぱりサラダ

夏でも食べやすいさっぱりした味つけです。