エスニックのランチプレートです
オクラを星に、長芋を月に♪七夕やお月見に
ヘルシー！ すずしぃー！！
家庭でも作れるゴーヤーのアレンジ料理
豚肉のうまみとタンカンの甘酸っぱさがマッチ♪ビタミンカラーのオレンジが食欲をそそります♪
たっぷたれをかけるのがおししさのポイント
イカスミのパエージャにシイラを加えました
豆腐を使ってヘルシーにしました
エスニック味でゴーヤーをもりもり食べる！
味付けはみそでOK！いつでも作れます。
食卓の常連冷奴を中華風に
沖縄食材でイタリアン#おきレシコンテスト
パーティー、オードブルも華やぐニガナ串
ゴーヤの苦味の苦手な子供も大好き
