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しまなのレシピ

2012.11.28 沖縄シューサラダ

沖縄独特サラダの提案

2021.01.04 うちなー七草粥

沖縄野菜で、お正月明けの胃を休めていきましょう♪だしのきいた沖縄の昔ながらのヤファラジューシー

2012.12.03 島の恵みpoisson

色々な島野菜を集結させました。

2011.06.06 豚ばら肉とチキナーのヒラヤーチー

これは豪華なヒラヤーチー

2011.12.09 田芋のフォカッチャ パニーニ仕立て

田芋のもちもち感が絶妙!!!

2011.09.11 シマナーとマグロのフライパン・ビビンバ

あのシマナーとマグロの相性が抜群の一品!

2011.09.14 カラシナパスタ

カラシナパスタ

2012.10.20 シマナーのかるかん

大きく作ってみんなで切り分けて食べる♪

2014.01.31 しらす大根餅アーサーの香り

カルシウムとミネラルたっぷり補給

2011.06.13 冬瓜のシークヮーサーみそだれ

冬瓜のシークヮーサーみそだれ

2012.11.01 あんかけしまな~がんもどき

簡単だけど見た目は和食屋さん

2011.12.13 カラシナピラフの根菜ドリア風

沖縄野菜を子供でもおいしく食べれる1皿

2011.09.15 カラシナのグリーンロールカツ

カラシナのグリーンロールカツ