ペルーのおやつピカロネスを島かぼちゃで
鶏の利休焼きを沖縄風にヘチマで仕立てて
鯛のお刺身をおしゃれに美味しく！
ごはんが進むエスニックなマグロ丼です
ゴマの香りとコクでいつもと違った揚げ物
炙りマグロを爽やかなシークヮーサーで!!
おきレシ26号掲載レシピ
おきレシ28号掲載レシピ
楽しくつくれてかわいいおにぎり
ツナの旨みとトマトの酸味で爽やか～♪
夏にぴったりさっぱりゴーヤーちらし寿し！
トマトの酸味でお肉がさっぱり食べられます
隠し味は蜂蜜。子供も大好きなサラダ。
ゴーヤー天ぷら器のツナサラダです！
酢しょう油でさっぱり
練りごまに、シークヮーサーを混ぜて作ったジャムです。見た目は真っ黒ですが、栄養がたっぷりつまった一品です。
