レシピを投稿する
2011.09.14

ゴーヤーツナサラダ

ゴーヤーツナサラダ

ゴーヤー天ぷら器のツナサラダです!

2011.09.14
131
0
3
共有する
調理時間:
カロリー: — Kcal

材料 4人分

ゴーヤー 80g
玉ねぎ 140g
きゅうり 100g
シーチキン 1缶
天ぷら粉 適量
マヨネーズ お好みの量
油(コレステロール 0) 適量

作り方

ゴーヤーの種をとって、天ぷら粉をつけて油であげます。(その後冷まします。)
玉ねぎ、きゅうりをみじんぎりに切って、シーチキンを入れて、マヨネーズ(お好みの量)であえます。
(2)を冷蔵庫に入れます。冷えたら、ゴーヤーの器にのせて出来上がりです☆

同じ食材のレシピ

2014.05.14 血合いまぐろの佃煮

安くて、日持ちする料理です。

2014.11.11 塩トマトアーサうどん

おきレシ35号掲載レシピ

2014.12.22 もずくとオクラダレで食べるもずくそうめん

おきレシ28号掲載レシピ

2014.07.23 焼きゴーヤーと鯖の棒寿司

焼いたゴーヤーが香ばしいお寿司です