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2014.03.11 ミーバイの柚香蒸し

黄金芋の甘味と沖縄ミーバイの旨味の調和

2014.02.26 トロピカルな生ココナッツロール♪

生のココナッツの実を使っココナッツロール

2021.09.24 島かぼちゃでミートパイ

秋になるとパンプキンパイが恋しくなるので

2017.02.24 沖縄エンジョイ・スムージーボール

沖縄素材でカラフルでビタミンたっぷり

2016.01.31 とろろ昆布で巻いたマグロのレタス巻き

とろろ昆布の旨味が絶妙のマグロのサラダ

2016.01.28 チーズINもずくもち

やみつきになるもずくとチーズのいももち

2014.12.10 鮭マヨゆで卵

おきレシ36号掲載レシピ

2013.10.18 しかく豆と豚肉の豆腐春巻き

食感が楽しいヘルシー春巻き

2013.07.24 ゴーヤーとスパムのヨーグルトタルティーヌ

ガーリックのパンチ&ヨーグルトの爽やかさ

2013.07.14 ゴーヤーカレーサモサ

スパイシーゴーヤカレーを使ってもう一品!

2013.06.30 パリパリ衣のすだちメンチカツ

メンチにすだちを入れてさっぱりパリパリ

2013.01.28 黒糖で美味しい!サバ缶バランス煮

黒糖と鯖水煮缶の旨みバランスよい惣菜です

2012.11.23 島にんじんたっぷりポタージュ

ノンオイルなのにめちゃ旨っ☆

2012.10.18 キムチ鍋