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2016.01.29 ヘチマとスパムのラタトゥイユ

ラタトゥイユを3種のバリエーションで

2015.01.08 ハンダマ色のぼんぼり

おきレシ27号掲載レシピ

2014.11.11 塩トマトだれ稲庭うどん

おきレシ35号掲載レシピ

2014.09.03 パプリカとゴーヤの肉巻き(梅ソースがけ)

梅ソースと一緒にめしあがれ。

2014.08.31 キッシュdeゴーヤーチャンプルー

ゴーヤーチャンプルーを洋風スタイルに!!

2014.02.02 アレンジ自在!スパイシーカレーひじき

パッと作れて色々なお料理に使える優れ物

2013.10.30 シカクマメ巻き鶏豆腐~カブの生姜あん

じんわりしみ込む煮物です

2013.08.20 種のコリコリ食感がアクセント!ゴーヤパテ

主食材はゴーヤ、ウィンナー、卵だけ!

2012.06.19 キムチ風味の焼きうどん

夏にぴったりのおうち居酒屋メニュー

2011.07.23 ゴーヤーと県産鶏のあんかけ丼

夏にぴったり。栄養満点なスタミナ丼!

2020.10.01 シークヮーサー肉巻きおにぎり

ガツンと胃袋を満たしてくれるさわやかシークヮーサー肉巻きおにぎり♪お子さんの部活後の疲労回復の補食におすすめメニュー。

2020.09.12 残暑も楽しむ!ゴーヤときのこのパスタ

#おきレシコンテスト

2016.08.26 タマンのジャガイモ包み焼き

パリッと焼かれた千切りポテトに包みました

2016.02.01 へちまのチーズ焼き

はえばる美瓜にチーズをたっぷりのせました

2015.09.25 カボチャのティラミス風

おきレシブック46号掲載 ハロウィン