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2014.08.06 与那原ヒジキと豆苗のサラダ

豆苗と与那原ヒジキで栄養たっぷりサラダ!

2014.02.27 ひじきとキャベツの簡単マリネ

ご飯にもパスタにも合うミネラル豊富マリネ

2013.07.05 海老クリームうどん

寒い冬にあったかクリームうどん

2013.06.19 ぐしちゃんいい菜と大根の味噌煮

大根と味噌でご飯の進む一品。

2013.02.11 切り干し大根と海の幸サラダ

切り干し大根の意外な食べ方!!

2012.12.08 なんちゃってモズクウインナー

電子レンジで簡単調理☆

2012.07.31 ゴーヤと鶏のスパイシー和ペースト

ピリッと軽めのペースト!ご飯にも合う!

2011.03.24 島人参ジャム

B級商品を有効活用

2020.10.11 ポークならぬ魚ニソ卵

魚肉ソーセージで健康な朝食を。

2016.01.25 炙りペッパーマグロの香味ソース

ブラックペッパー・香味ソースで体ポカポカ

2016.01.15 welcome!!沖縄!!

沖縄の食材をムスリムの方を意識した味に

2014.08.26 ゴーヤとアボカドの爽やかグリーンスープ

ゴーヤの苦味とアボカドのコクが美味しい!

2014.04.25 モズクとうずら卵のゼリー寄せ

夏にお勧めのヘルシーメニュー!

2012.02.18 カボチーズハムカツ♪

おやつやおつまみに~♪

2011.09.14 2011 ゴーヤーポーポー(赤味噌)

2011 ゴーヤーポーポー(赤味噌)