なーべーらーの種が苦手な方向けのレシピ♪
練りごまでゴーヤーの苦味がまろやかに◎
赤ワインのコクがイイ☆とっても簡単です！
おきレシ1月号掲載レシピ
ゴーヤーとトマト夏野菜のパスタ！
材料をすべて同じ幅に切って模様を作るのが
マグロのサルサ風味の味付けにもちもちのヒラヤーチーがおいしい！ひと手間かける価値ありレシピ♪
#おきレシコンテスト
良質のたんぱく質でアンチエイジングサラダ
ひき肉とヘチマ使用
トマト缶で簡単に美味しく
マグロとキャベツでボリュームアップ
おきレシ35号掲載レシピ
ビールのおとも、おつまみに最適！
暑い夏にぴったり！気分もシャキ！っと！
