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2016.07.12 シブイとトマトの ”さらり” 夏カレー

野菜とヨーグルトの旨味を味わう無水カレー

2015.07.16 かぼちゃと枝豆のサラダ

子供大好き白クマおにぎり弁当のおかずに♪

2014.08.31 ヘチマペーストアンダギー

食べてビックリ⁈おいしいヘチマアンダギー

2014.08.27 ゴーヤとベーコンのはちみつみそピザ

ゴーヤとベーコンがたっぷりのったピザです

2013.08.31 簡単♪ヘルシー・ゴーヤトマトソースパスタ

ワンプレートの一品にできる少量パスタ

2013.04.08 かる鉄ご飯

ジューシー感覚で食べれます。

2013.01.22 ピリ辛キムチ鍋

だし入りキムチで、ぽっかぽか

2011.09.20 冬瓜のトマト煮

コトコト煮込んで深見のあるお味に!!

2011.08.31 シマナーのお茶漬けサラサラ

あっさり☆さっぱり☆

2011.03.02 ゴーヤーチャンプルー(ゴーヤーの炒め物)

毎日食べても飽きのこない一品です。

2014.08.03 ナーベーラーグリーンカレー

ナーベーラーと玉ねぎのグリーンカレー

2014.01.09 唐辛子と生姜入り帆立の味噌炒め

ピリ辛でご飯にのせて食べると美味しいです

2013.03.13 島にんじんスパイシーパイ

冷凍パイシートで簡単おやつ

2013.03.12 丸オクラのお好み焼き

オクラのとろみをつなぎに利用しています。