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薄切り肉のレシピ

2013.07.19 鱈(たら)のカレー野菜あんかけ

カレー風味なのでご飯が進む一品

2011.12.23 ほうれん草のチャンプルー

トマトケチャップを使って栄養をプラス!

2012.11.06 もずくのネバネバクラムチャウダー

もずくとオクラを入れたチャウダーです。

2012.02.16 島にんじんとインゲンの中華どん、どーん!

島にんじんは人参なのか?

2011.03.01 冬瓜のピリ辛あんかけ

夏バテ防止やダイエットにも最適な料理

2012.08.10 フィシュロコモコ

お魚のロコモコ!!甘辛たれが美味しい

2012.07.20 アスパラのベーコン巻き

お弁当に最適

2016.08.01 ツルムラサキのカレー焼きそば

沖縄そばとツルムラサキを、カレー味で

2011.03.29 里芋の和風グラタン♪

簡単ホワイトソースでトロトロに♪

2013.11.20 ケークサクレ

おきレシ11月号記載レシピ

2016.01.06 カニ汁

カニだけのダシではなくカツオのダシも使用

2015.01.26 大根しりしりしゃぶしゃぶ

大根しゃきしゃき鍋

2011.09.24 もずくinハッシュドれんこん

もずくプチプチ、れんこんもちサクで美味!

2014.11.28 肉味噌

おきレシ31号掲載レシピ

2011.09.14 ゴーヤのコクうま☆甘辛煮

ごはんもがっつり!ビールもゴクリ!