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苦瓜のレシピ

2012.10.14 もずくとごーやーの寒天よせ

涼しげな寒天よせ、パーティーにもOK☆

2012.07.16 ゴーヤの豚しゃぶサラダ

味噌ポン酢が味の決め手です!

2014.09.01 島豆腐とゴーヤーのサラダさ~

このゴニョゴニョ感がたまんね~

2011.03.01 ゴーラ(ゴーヤー)のヘルシー肉詰め揚げ

子供達にも食べられる様工夫した一品

2013.08.26 ゴーヤとツナのもっちもちーず★おやき

弁当のおかずや子どものおやつにピッタリ!

2011.12.09 田芋のフォカッチャ パニーニ仕立て

田芋のもちもち感が絶妙!!!

2012.07.18 ゴーヤ葱味噌田楽

パクパク食べられ、ほろ苦さがいい感じ

2012.07.27 ゴーヤ入り洋風がんもどき

島豆腐に、ゴーヤで沖縄風だよ。

2014.07.10 ゴーヤー海老マヨのチャンプルー

いつものチャンプルーを海老ヨネーズ風味に

2013.08.29 ゴーヤースカッシュ

炭酸で飲みやすくしました

2011.06.29 ゴーヤーとパプリカのカラフルちゃんぷるー

ツナ缶を使ってノンオイルでヘルシー!

2012.08.03 ゴーヤー夏野菜と鶏肉の白ワイン蒸し

夏野菜の甘味・酸味・苦味を楽しく味わう!

2011.09.06 ゴーヤミルク豆腐

ゴーヤをぷるぷるのお豆腐にしてみました。

2014.08.28 ゴーヤーと豆乳の冷製スープ

ゴーヤーを使った《ごちそうスープ》です

2012.08.16 ゴーヤとツナの和風タルタルサラダ♪

鰹節で和風タルタル~(o´ω`o)