ベストマッチのンブシーの材料で....
野菜だけのヘルシーマリネ
美瓜（ヘチマ）と長芋のとろり茶碗蒸しです
へちまが主役の洋風肉じゃがです
ヘチマの味噌炒めを、油味噌のように。
いつもの味噌煮がトマトプラスでイタリアン
お酒にもご飯にもぴったりです
沖縄の食材をたっぷり使ったうちなーカレー
ヘチマを肉詰めにしてみました
ヘチマの味噌煮を洋風に見立てました。
子供もばくばく食べちゃいます！
切って乗せてあとはチンとオーブンだけ！
ケチャップ味の優しい味なのでお子さんに
ごま油を絡めて中華風の副菜です
新鮮なへちまでイタリアン？
進化した二種の洋風ナーベーラーンブシー
