野菜だけのヘルシーマリネ
へちまだけなのに絶品！おもてなし料理にも
美瓜（ヘチマ）と長芋のとろり茶碗蒸しです
ヘチマの味噌炒めを、油味噌のように。
お酒にもご飯にもぴったりです
へちまが主役の洋風肉じゃがです
ヘチマを肉詰めにしてみました
いつもの味噌煮がトマトプラスでイタリアン
ケチャップ味の優しい味なのでお子さんに
切って乗せてあとはチンとオーブンだけ！
子供もばくばく食べちゃいます！
新鮮なへちまでイタリアン？
進化した二種の洋風ナーベーラーンブシー
タレにつけこむだけで簡単です！
輪切りにして揚げるだけ！皮ごとどうぞ
ごはんが進みます
