納豆とオクラでポン酢で味付けしたサラダ!
塩を振ると水分が出るのでしっかり絞ってください。 納豆とオクラのネバネバでスタミナがつきますよ! 冬瓜がたっぷり食べられるアッサリサラダです♪
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おきレシ 51号掲載レシピ ハナマルキ
ゴーヤーと色々野菜の歯触りが楽しい!
スイートチリソースを使ったお手軽南蛮漬け
カツオはお刺身を使い、それにクレソンを。
まーさんレポート
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