ウンチェーは鉄分たっぷり夏のスタミナ飯に♪
おからと野菜たっぷりのハンバーグ
ゴーヤにハンバーグを詰めました
ソースがパスタに絡み、お美味しい。
ガザミで作るともっと美味しいよ。
ハンダマのシャキシャキ感がグッド！ #おきレシコンテスト
魚介とトマトがマッチしたスープです。
オクラまるごと豪快エスニックカレー★
冬まで日持ちする冬瓜を使って、お子さんの大好きなカレー味に！
＃おきレシコンテスト
沖縄野菜を添えて、夏のおもてなしカレー
安価でも実は栄養豊富なもやし沢山食べよ♪
鷹の爪でポカポカ、オリーブで体にいい一品
ピリ辛ソースでご飯がすすみます
おきレシブック45号掲載 お弁当
