身近な材料をミキサーに入れるだけ！
沖縄の元気野菜でちゃ～がんじゅ～
簡単♪さくっとジューシー＾＾
豚肉の代わりにベーコンやツナでもOK
テビチを香ばしく仕上げます
味付けは塩麹にお任せ！
魚介と肉を一緒に炒める事で食べやすい。
本部町でとれたもずくをたっぷり使用したもずく丼は給食でも人気です。
夏野菜いっぱいのヘルシーパスタ
塩漬けした島らっきょうを使います！
麺の量は半分なのでダイエット中もOK！
にんにくをつぶしソースにからめてどうぞ！
パパイン酵素で肉柔らか♪
お酒の肴やおもてなしでも喜ばれる1品です
イタリアンな島ヤサイ
noname