ゴーヤ初心者さんにお勧め！
緑・黄・赤の３色野菜の炒めものと豆御飯。
沖縄の食材たっぷりのおべんとうです
ほろ苦さと甘さがスパイシーに絡みます
皮をつけたままで栄養価プラス
かぼちゃの和え物も美味しいですよ！
もずくの食感とトロリ感が絶妙です！
おきレシ36号掲載レシピ
栄養満点！夏の冷製スープ
おきレシブック46号掲載 ハロウィン
ラタトゥイユ風に仕上げました。
オーブントースターを使った簡単なグラタン
シリシリかぼちゃとれんこんのガレットです
