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ライスのレシピ

2012.08.04 ゴーヤの食べるラー油和え

ピリ辛とゴーヤの苦味がベストマッチ

2014.11.13 沢煮椀(具沢山のすまし汁)

おきレシ35号掲載レシピ

2013.11.29 カンダバーのワッフルと紅イモのパルフェ

お子様でもおいしく食べれる島野菜デザート

2013.02.07 黒糖ポテトもち

黒糖風味の美味しーいポテトもち♪

2012.04.05 もずチーズ

手軽で簡単!おやつに・・おつまみに・・!

2011.06.07 トウガンと豚ひき肉のグリーンスープカレー

エスニックなカレーにトウガンが美味しい

2016.01.20 新・もずく丼

いか入りで食感も楽しい新もずく丼

2014.03.11 スターフルーツティー

優しい甘さのフレーバーティー

2014.08.13 ハムとゴーヤーのカレー炒め

みんな大好きカレー味の炒めです

2016.01.31 嶺ラルもずくコロッケ

南城市産

2011.03.31 黄金もち(もちきびごはん)

弁当代わりに畑に持参した伝統食です。

2016.01.27 あった~~か美瓜スープ

速攻でできる!朝ごはんにも夕食にも!

2015.01.25 しりしり野菜と豆腐のしっとり食事マフィン

朝食やおやつにぴったりな甘くないマフィン

2011.09.07 ゴーヤとなすの甘味噌炒め

ごはんが進む!甘みと苦みのハーモニー★

2012.07.06 肉巻きゴーヤーめし

一気に何個もいけちゃうよ。