疲れを吹っ飛ばす！ヘルシー鶏肉料理
鶏胸肉とじゃがいもで♪フライパン一つ☆
白ウリを県産野菜と勘違いして作成‥^-^
今までとはちょっとちがう味のからし菜炒め
白玉麩をたっぷり加えたピリ辛スープ
エスニック味でゴーヤーをもりもり食べる！
豆腐を使ってヘルシーにしました
サッパリなのにスタミナ満点！メインにも！
生地にもフィリングにもダブル使いしました
おきレシ30号掲載レシピ。
ゴーヤの苦味の苦手な子供も大好き
