おきレシ27号掲載レシピ
甘辛カレー味がゴーヤーの苦味と合います！
衣に紅しょうがを加えているのがポイント
野菜もたっぷり健康カレー
カンダバーと豆腐のヘルシー簡単キッシュ
ヘチマを長く切ってオーブンで焼きました
レモンの酸味でさっぱりコンソメゼリーです
炊飯器のボタン一つでおいしく栄養たっぷりメニュー♪ショートパスタなどを付け合わせてもおいしいです。
アレルギー症状を起こしにくくします！
ゴーヤの苦味とトマトのさっぱり感が絶妙
簡単♪ごーやーがイタリアンに大変身
甘酸っぱいそぼろがヘチマとよく合う一品！
夏はピリ辛ソースで暑い夏を乗り切ろう！
