おきレシ31号掲載レシピ
ソースも島らっきょうを使っています
食感も楽しい！パスタにのっけてもおいしい
食物繊維のたっぷりのマテ茶にしゃぶしゃぶ
定番のトマト鍋、今年はアレンジメニューで
ゴーヤーの肉味噌和え
定番ですが茹で汁にひと手間かけて
ご飯にもお酒にも合う！
生姜たっぷり4０ｇ！ご飯に野菜に豆腐に！
豚ミンチとゴーヤの相性抜群！！
ゴーヤーのゴツゴツを生かした料理
ゴーヤと豚バラで元気笑顔！スタミナ生春巻
苦瓜を甘辛く煮つけて、ご飯のお供に！！
シマナーがアクセントのケチャップ照り焼き
ベーコンと粉チーズでコクと旨みをプラス！
