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まろ苦ゴーヤーの煮込みをさっぱりソースで

レンジ活用と余り野菜で前菜に挑戦！

必殺目分量！簡単早いオトコめし！！

ゴーヤと豚の美味しさに、甘辛さをプラス☆

シブイとベーコンでバラ？

ミートボールにもずくを入れてみました。

伊是名村は昔からお米の産地で有名ですが、庶民は食べる機会が少なく、芋を植えて食べていました。ひとびとは、生活の中で創意工夫し、芋くずとして保存しました。芋と芋くずで団子をつくり、身近にある野菜を利用した料理です。

手軽なのでパーティーにもOK！

ゴーヤーの苦味と甘辛味噌ダレがおいしい！

野菜たっぷりでカラダがあたたまる。

苦くないわたも使って作りました!!

シブイのかつらむきにベーコン巻いたおでん

ゴーヤとトマトの旨みが美味しい!!