キュウリの代わりにゴーヤでオトナ味
ハンダマのキッシュを紅芋で盛り付けました
柚子胡椒が効いてさわやかな夏らしい一品に
ゴーヤのほろ苦さと甘酢あん絶妙なバランス
ゴーヤ・挽肉・チーズ・カレーのハーモーニ
ゴーヤーでアンダンスー
ビールもご飯も進みます。弁当にもあり！
苦みがたまらないチャプチェです！
おきレシブック45号掲載
食欲の無い日にぴったり！
おきレシVol.7の掲載レシピ
シークヮーサーの酢飯でヘルシー島野菜寿司
栄養あるのにダイエットにもばっちり！
ツナ大豆ペーストをゴーヤーに詰めて前菜に
