ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
ポテトサラダにゴーヤーを入れてみました。
お好みの具をはさんで
オクラとトマトの相性ばっちり
オリーブのみじん切りで苦みを抑え栄養up
さわやか酸味トマトと淡白シイラが相性抜群
島ごぼうでイタリアン！
秋になるとパンプキンパイが恋しくなるので
おきレシ30号掲載レシピ
カレー風味のマリネなら食欲増進！
さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます
ピーマン嫌いなお子さまに喜んでもらえそう
・
◆調理時間15分 ◆2〜3人分
半生のマグロと網焼きの野菜が美味しい
