ミーバイ
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
食感が楽しい和テイスト
トマト風味いっぱいです♪
ツナの旨みとトマトの酸味で爽やか～♪
タンドリーチキン風のまぐろのソテーです
ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました
爽やかフルーツと黒胡椒がアクセント！
作るのが面倒な時の焼くだけレシピ
おきレシブック45号掲載
島やさいのベビーリーフを使いました！
中はしっとり、衣はサクサクの天ぷら
ゴーヤの風味をいかしたグラタンです！
ホクホク甘いかぼちゃを食べて風邪予防
