セーイカと沖縄食材の田芋、ひじきを使った
島野菜とアーサでエスニック風に
シンプルに焼いて簡単いなり！！
おきレシ30号掲載レシピ
簡単レシピ
万能ソースはどんな魚介類にもベストマッチ
フランスパンを食べたくなるスープです
おきレシ33号掲載レシピ
お酒のおつまみにもいける簡単メニューです
野菜もたっぷりパパイン酵素でダイエット
刺身の残りでカンタンにできます！
いろんな海の幸が楽しめる一品です♪
意外な組み合わせのフルーツサラダ
セーイカとへちまのうま味のコラボ！
和えるだけのカンタンメニュー☆
県内水産物トップスリーとパスタが合います
