おきレシ48号掲載 クリスマス
いろんな野菜がおいしく食べられる！44号
食べるとみんなにっこり（＾ｕ＾）
まるでマッシュポテトのようなおからサラダ
お豆たっぷりのサラダです
ゴーヤーと色々野菜の歯触りが楽しい！
みそとチーズの濃厚なソースが魚にピッタリ
ゴーヤとツナの相性抜群の炒め物です
はんだまポーク入りモーニングスコーン
お水を使わず素材の旨みでかき揚げを
コンビーフとゴーヤをサクっとかき揚げに
市販のごまドレッシングにひと工夫
おきレシ31号掲載レシピ
ちょっとお腹が空いたときのおやつとして！
コーンの甘みがいいかんじ☆
ハムやコーンを入れて食べやすくしました
