苦みがたまらないチャプチェです！
おきレシVol.7の掲載レシピ
ツナ大豆ペーストをゴーヤーに詰めて前菜に
シークヮーサーの酢飯でヘルシー島野菜寿司
栄養あるのにダイエットにもばっちり！
ゴーヤたっぷり!夏に負けないスタミナ丼!
ゴーヤにスパムと島豆腐を合わしました。
ゴーヤー花瓶をナイフとフォークで頂きます
クセのある味がクセになります（笑）
カリッとかき揚げ、塩をつけて召し上がれ
緑のニョッキを緑のブルーチーズソースで！
桜えびがサクサクして香ばしい！
ゴーヤーの形を生かしたタコライスの再構築
ハッシュポテトにゴーヤーのアクセント
