おきレシブック45号掲載
夏野菜で涼味のとれる一品
野菜の持っている栄養を全て食べつくします
野菜たっぷりヘルシーパスタ♪
食感が楽しい和テイスト
ナーベラーをエスニックな香りで！
エスニックな味わいに美瓜がよく合うんです
簡単ヘルシーでデージまーさん!
簡単梅ドレッシングで夏バテ防止！
皮はサクサク！具は柔らかジューシー！
あさりの旨みがナーベラーにたっぷり！
小あじの小骨までみんちにし、レンコン挟み
ﾋﾞﾀﾐﾝAとC､ﾐﾈﾗﾙを含み美容に！
トマトやチーズを入れて食べやすくしました
トマトの代わりにナーベーラー載せ♪
ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました
