おきレシ30号掲載レシピ
おきレシ31号掲載レシピ
さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます
かつお＆トマトの食欲増進メニュー
にらにら
寒い日にあったかロールキャベツ。キノコでうまみ凝縮＆カロリーオフ！
醤油を使わない、トマトとチキンのあっさりスープです。
食欲がない時に海のサプリとサラダが最高！
栄養満点メニュー♪
そうめんをイタリアン風にアレンジしました
ヘチマを使ったフランス料理ラタトゥーユ
おやつ夜食お弁当小腹がすいたら何時でも！
沖縄では年中、近海生マグロが食べれます
おきレシ30号掲載レシピ。
へちまをあっさりカツレツに・・・
カレー風味のマリネなら食欲増進！
