MLTサンドイッチ

トマトは1cmの厚さの輪切りにし、リーフレタスはパンの大きさにちぎっておく。ニンニクはすりおろし、《A》と混ぜておく。食パンはトースターで薄くキツネ色になる位に焼き、混ぜ合わせた《A》を片面に塗る。

フライパンに油をひき、マグロをソテーする。塩・コショウで味付けする。

ラップを30cmの大きさに用意し、ラップの上に、食パン・リーフレタス・トマト・マグロ・スライスチーズ・食パンの順にのせ、ラップで包む。(少しきつめに包む)ラップをしたまま二等分に切る。