おきレシ31号掲載レシピ
ローフードを美味しくアンチエイジング
ゴーヤーとレンコンのコラボでもちもち！
トマトソースと納豆、ゴーヤの組み合わせ
豆板醤で辛味をきかせた、新メニュー
独特の苦みがなく、子供でもパクパク♪
ゴーヤに肉だねを詰め、チリソースで。
薬膳風に仕上げました。
ゴーヤと豚の美味しさに、甘辛さをプラス☆
シャキシャキのゴーヤーが美味しい！
ゴーヤー天ぷら器のツナサラダです！
米、酢,醤油不使用・野菜で作る巻寿司
しゃきしゃきゴーヤーが味噌に合います♪
ひんやりピリ辛暑い夏の一品にどうぞ
縦長のゴーヤーメンチカツをサンド！
ペンネアラビアーターがゴーヤになったさー
noname