色々な島野菜を集結させました。
ゴーヤ入りちらし寿司！さっぱり美味しい♡
苦みがたまらないチャプチェです！
しょうゆ麹とかつお節で苦くな～い
ハンダマのキッシュを紅芋で盛り付けました
外側カリカリのゴーヤーガレットです
ゴーヤーをワタごとグリルしました
苦っ！辛っ！酸っぱっ！なのにとまらない♪
おきレシブック45号掲載
栄養あるのにダイエットにもばっちり！
ほんのり苦い和テイストのポタージュ
ピリッとさっぱり！箸休めにどうぞ
本格エスニックダレとの相性は抜群です！
リボン状のゴーヤーと塩麹がたっぷり、旨！
幅広い年代層に好評の一品である。
noname
