5分で出来るおいしい和え物！
ゴーヤと油揚げの梅おかか和えです！
三種類の野菜を何にでも合う３種の味で！！
白だしと梅干しだけでとっても簡単☆
豆苗を使った、すぐにできる一品です
これなら子どもも野菜いっぱい食べれます！
梅のすっぱさをもずくで抑えました。
甘みのある大根でヘルシーステーキ
オクラは最後に入れるのがポイント！
暑い夏にはやっぱり冷や汁！
シャキシャキのゴーヤでエビチリ風に♪
モズクとへちまでサッパリ美味しく
簡単！梅の酸味で野菜がさらにおいしく
