生姜たっぷり4０ｇ！ご飯に野菜に豆腐に！
おきレシ27号掲載レシピ
おきレシ36号掲載レシピ
ゴーヤとツナの相性抜群の炒め物です
黒糖のコクのある甘さとフルーティな味わい
ゴーヤと鮎の苦みが夏を感じさせます！
いつものチャンプルーがお洒落に変身・・・
ゴーヤを使った簡単チャーハンです
ふだんそうや雲南百薬などを使ったレシピ
和え物として仕上げた工夫の一品。
タンカンとカカオがベストマッチ！お上品なケーキに仕上がりました！バター不使用！バレンタインデーにいかが？
ハンダマのソースをかけて彩りも鮮やかに
とてもヘルシーでさっぱりした味です。
