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2016.02.01 ピリ辛ヘチマ

ひき肉とヘチマ使用

2016.01.20 まぐろの香草パン粉焼

パン粉のサックリ感とまぐろのしっとり感を

2016.01.20 エビとまぐろのギョウザ

マグロとキャベツでボリュームアップ

2016.01.18 お魚のギョウザ

DHAで記憶力アップ!!

2016.01.16 はえばる美瓜と島にんじんのカルパッチョ

素材の味をシンプルに楽しめます!

2016.01.05 海からのクッキー

アーサやひじきを入れたクッキーです。

2016.01.01 サンマの梅煮

骨まで食べられちゃう!!

2015.01.05 赤ワインすきやき

おきレシブック25号掲載レシピ

2014.12.24 そぼろサンド

おきレシ27号掲載レシピ

2014.08.30 メキシカンゴーヤー春巻き

ビールのおとも、おつまみに最適!

2014.08.25 ゴーヤーの真っ黒チャンプルー★

練りごまでゴーヤーの苦味がまろやかに◎

2014.01.23 秋刀魚のトマトワイン煮

赤ワインのコクがイイ☆とっても簡単です!

2013.12.09 県産牛のローストビーフ

おきレシ1月号掲載レシピ

2013.08.31 ゴーヤーパスタ

ゴーヤーとトマト夏野菜のパスタ!

2011.06.14 トマトと玉子のわんパク炒め煮

温かいご飯にとても合う一品です