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2011.08.24 島ごぼうのすり身揚げ

沖縄でいう ちきあぎ です

2014.08.30 ゴーヤーキーマカレー

ゴーヤーの苦味とスパイスの相性がgood

2016.10.12 島かぼちゃのプリン

ハロウィンまで待てない!しっとり❤プリン

2015.12.16 ボリューム満点の卵焼き スパムの卵焼き

おきレシ49号掲載 お弁当

2011.03.07 紅芋のサラダ 

紅芋、セロリ、リンゴは意外に相性が良い

2011.07.25 スパム入りマカロニサラダ

どのスパムでもOK

2011.03.16 豚肉の黒糖煮

美味しいおかずが手軽に作れる

2014.09.01 ばくだんビュウリー

パンチのある味で食欲がでますよ!

2012.10.23 シマナーとお野菜のたまご巻き寿司

お弁当にいいかも♪

2012.12.27 どて焼き

宮古みそのどて焼き、こってり味噌が旨い♪

2015.07.08 夏野菜のドライカレー

始めよう!あぶら控えめ野菜たっぷり生活!

2012.08.01 ゴーヤチャーハン

ゴーヤをニンニク醤油でつけてチャーハンに

2011.04.08 中身の吸物

祝い事には欠かせない沖縄の伝統料理。

2012.10.13 セーイカの手作りかまぼこ

お家でもカンタンにかまぼこが作れちゃう☆

2011.03.18 黒糖葛餅

どんな年齢層にも合うおやつ