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%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%82%B7%E3%83%8Aのレシピ

2016.01.05 グルクンの南蛮漬

淡白な味のグルクンを南蛮タレが引き立てる

2013.11.05 うりずん豆とツナのクリームパスタ

香ばし赤みそとコリコリ食感がマッチで~す

2014.09.02 サバ缶冷や汁めん

切って混ぜるだけの簡単タレ

2014.08.01 ゴーヤの黒酢漬け!

切って、茹でて、漬けるだけのレシピです。

2011.08.08 オクラかるかん饅頭

山芋の代わりにオクラを使いました。

2011.03.01 山芋とスーチカー挟み揚げ

塩豚の塩味を和らげた美味しい一品。

2013.07.14 ゴーヤの佃煮

甘辛味で苦味がないので子供も大好き♪

2012.09.15 お魚じゃが

肉じゃがを魚でやってみたら。。。♪

2012.10.23 島かぼちゃソフトクッキーin板チョコ

しっとりクッキーにチョコがたまらな~い

2012.08.03 * ヘルシー❤ ゴーヤーのGスムージー♪

苦みがなくて美味しいGスムージーです♪

2012.05.20 ラフテー

ごはんに、そばの具に、酒のお供に!

2013.06.11 鯖のピタパンサンド

鯖と彩り豊かなサラダをサンドしました。

2011.10.06 パスタで黒糖かりんとう

調味料や香辛料が黒蜜とベストマッチ

2011.07.27 スパムとチンゲン菜のオイスターソース炒め

おうちでカンタン、本格中華。